Lo más importante que puede hacer para recuperar el control es para tirar la cultura de la campana a las víctimas que muchos anuncios se centran en la aptitud. La mayoría de productos para bajar de peso y planes de tratar de vender el concepto de que el aumento de peso no es su culpa y que algunas fuerzas más allá de su poder son los culpables. Desafortunadamente una vez que aceptar esta idea de perder todo su poder personal a los cambios y le das a cualquier empresa es la venta del producto.
Una vez que reconocer y asumir la responsabilidad de su propia salud, el siguiente paso es preguntarse: ¿qué cosas 3-4 puedo hacer, sin necesidad de comprar este producto, que puede ayudarme a mejorar mi salud? Estas cosas pueden ser cualquier cosa que sea más activa a la compra de chips de papa menos en la tienda de comestibles. No importa lo que son, lo que aparece en tu cabeza es probablemente una solución mucho más eficaz que el producto que estaban considerando.
Una vez que tenga unos sencillos pasos que figuran un plan sencillo de cómo hacer cada uno suceder tan pronto como sea posible. Una vez más, simple y fácil de empezar es la mejor manera de ir. A menudo, los mejores pasos hacia la mejora de nuestros cuerpos son los más simples y más evidente.
El paso final es aplicar en el plan sencillo que tiene y seguir ajustándolo a medida que avanza. Si había algún problema se pegue a ninguna de las ideas siguen preguntando cómo puede hacer que sea más fácil de hacer esa idea. ¿Sería más fácil de comer menos, con tamaños de las porciones más pequeñas? ¿Sería más fácil para ir a correr la hora del almuerzo si usted deja sus zapatos para correr en la oficina? Hagas lo que hagas, no te rindas. Sólo mantener el ajuste y modificación de sus planes como si la adaptación de un juego para un ajuste perfecto. Con cada elección que haga por su cuenta a recuperar su propio poder personal para cambiar su cuerpo y su vida.
