La elaboración de algunos puede ser una tarea, mientras que otros disfrutan de la sensación de estar en el gimnasio y se empuja hasta el límite. Cuando estoy en el gimnasio que suelo ver dos tipos de personas, los que están allí para la salud y los que están allí por razones cosméticas. Lo que he visto es los que están allí por razones de salud tienden a no trabajar tan duro como los que están allí por razones de vanidad. Creo que esto podría deberse a que no está loco por lo gimnasio completo. Esto está bien, pero que pueden obtener mejores resultados como si se acaba de hacer algunas cosas de manera diferente. Aquí están tres de mis consejos especiales.
Consejo 1: Busque un compañero. Al tener un sistema de compañeros cuando vas al gimnasio puede ayudarlo a mantenerse responsables ante sus metas ya sea por razones de salud o por razones físicas para lucir bien en el espejo. Por ejemplo, si un día usted no tiene ganas de ir al gimnasio, el resultado final será todavía más probable es que encima de ir porque no quería que su compañero de abajo.
Consejo 2: Iniciar una competencia entre amigos. Con la llegada de la línea más grande de la competencia Loser, he visto este tipo de cosas hasta la primavera por todo el lugar. Lo que estos concursos no es que la gente empuje pasado sus puntos de ruptura normal. Ellos quieren ganar a toda costa, por lo que suelen alcanzar sus objetivos.
Consejo 3: Mi último consejo es la visualización. La visualización es una de las fuerzas más poderosas de la mente humana. Recuerdo haber leído un estudio que hicieron con los levantadores de pesas rusos que habían tomado un descanso en el deporte. Salieron por la mente de varios ejercicios con la mejora de la visualización de un ser primario. A continuación, les había levantar un peso muy pesado. Adivina lo que pasó? Cada levantador de completar la repetición. Los científicos atribuyen esto a la visualización. Simple y llanamente.
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