Cuando se trata de perder peso, sólo hay tres principios que todos los entusiastas de la pérdida de grasa tiene que recordar. Estos tres principios son: aprender a comer constantemente una dieta equilibrada y saludable, eliminando los alimentos ricos en hidratos de carbono simples y complementar sus esfuerzos para maximizar sus resultados y aumentar sus posibilidades de éxito. Después de leer este artículo usted estará listo para hacer la transformación hacia una más saludable y más seguro.
Aprender a comer constantemente una dieta equilibrada y saludable es uno de los factores más importantes cuando se trata de perder peso. Aunque hay numerosas distintos elementos que intervienen en la construcción de una dieta, siempre es mejor usar el sentido común al elegir qué alimentos comer (por ejemplo, optar por una ensalada de frutas en lugar de hamburguesas y papas fritas).
Además, no hay razón para comer sano y mantener a su dieta 3 o 4 días de cada 7, coherencia juega un papel muy importante en si tendrá éxito o no en su transformación pérdida de peso. Mi consejo, como un entrenador profesional y personal experto en nutrición con 10 años de experiencia es que usted no puede ir mal con una dieta alta en proteínas y baja en grasas saturadas y carbohidratos simples.
Usted se estará preguntando qué es un carbohidrato simple es? Básicamente, un hidrato de carbono simple es todo lo que contiene una alta proporción de azúcar, se puede identificar a estos con sólo mirar la etiqueta.
El consumo de alimentos altos en azúcar será en su perjuicio por muchas razones diferentes, por ejemplo, ¿sabía usted que el consumo de azúcar en los picos de insulina de su cuerpo y, de hecho hace que su hambre?
Mi consejo es que reemplace los carbohidratos simples (como por ejemplo: las bebidas azucaradas, chocolate y leche), con hidratos de carbono complejos (tales como: pan, avena y arroz) siempre que sea posible en su dieta. Si usted puede pegarse a esto, usted está bien en su manera de dejar caer libras de grasa.
Pero lo que si en vez de perder 2-3 libras de grasa por semana, usted podría perder hasta 10 libras?
Aún desconocido para muchas personas tratando de perder peso hoy en día, hay suplementos disponibles que son 100% naturales y que ayudan a acelerar el cuerpo humano la capacidad de quemar grasa. Como profesional, te recomiendo los suplementos de este tipo para varios motivos:
1. Alcanzar sus metas más rápido - Obviamente, si usted está perdiendo hasta tres veces el peso que se pierde se va a alcanzar su meta más rápido, que sólo puede considerarse como una ventaja.
2. Ayuda a mantener la motivación - Como ya he mencionado antes, en el artículo, la coherencia es todo cuando se trata de perder peso. Si no puede ver realmente el peso de dejar a usted (que sin la ayuda adicional para estos suplementos dar, a veces puede ser difícil darse cuenta de que realmente diferencia a la semana por semana) es muy fácil perder la motivación y renunciar a todo.
Dos ejemplos de grandes suplementos que mis clientes han visto resultados fantásticos con estos últimos tiempos, Acai Berry y Colon Cleanse. Cuando se utiliza de forma individual, una persona puede perder una libra por semana más sólida cuando se utiliza con una dieta sólida.
Pero si usted está mirando para perder hasta 10 libras de grasa corporal por semana te recomiendo la combinación de Acai Berry y Colon Cleanse para obtener resultados absolutamente óptimo.
Ahora que tiene todo lo necesario para iniciar su transformación pérdida de peso, todo lo que queda por hacer es tomar medidas. Recuerde comer siempre una dieta sana y equilibrada, cortar los alimentos altos en azúcar y el uso de suplementos naturales para maximizar sus cuerpos potencial para quemar grasa. Ponga la información que he dado en este artículo para uso en la actualidad y le aseguro que usted va a ser de 10 libras más ligero en ningún momento a todos.
