La industria de la pérdida de peso es una industria de mil millones de dólares y gran parte de la atención en perder peso para el éxito a corto plazo. Es mi observación personal que la mayoría de los sistemas de pérdida de peso no se centran en el largo plazo, y no sólo de cómo obtener el exceso de libras. Quiero compartir con sus cuatro formas en que usted no debe ir por la pérdida de peso, en mi opinión por supuesto.
La primera es que se mantenga alejado de las soluciones que le ayudarán a soltar un inmediato 10-15 libras. Veo esto en las carteleras como conducir alrededor de Dallas. No se envuelve el cuerpo a base de hierbas, líquidos Hollywood fin de semana, y otros métodos. La única razón que puedo ver esto sería útil que usted necesita para caber en un vestido para su reunión de secundaria en 72 horas. Sin embargo, estoy totalmente de contaría con ganar hasta la última gota que perdió de nuevo en una semana o menos. Si está buscando una solución a largo plazo, esto no es la dirección a seguir.
La segunda forma que se evitarían estos sistemas es la comida preparada. Aunque sé Medifast y Nutrisystem son grandes nombres, no es realista esperar que esto sea a largo plazo. Creo que estos son los grandes sistemas para la toma de más kilos, pero lo que ocurre después de 6-12 meses? Ha completado el sistema y ahora están volviendo a la alimentación real. Estos sistemas de alimentos preparados con un plan de transición, pero volver al mundo real de los alimentos parece preparar el escenario para el retorno a la antigua forma de vida - comer la comida que te tiene sobrepeso, para empezar.
La tercera manera de no perder peso es consumir sólo las barras nutricionales y batidos. Esto es similar a la primera forma en que no es un enfoque realista y de largo plazo para vivir el resto de sus días. Hay beneficios a corto plazo de una caída de 10% de su peso corporal, pero este artículo es más sobre la búsqueda de soluciones a largo plazo.
La última forma de no perder peso es la cirugía si se puede evitar. La publicidad para la banda de regazo y similares procedimientos médicos tipo está retratando a ser tan simple como la cirugía Lasik. Me parece que se trata de una última alternativa para un cambio drástico en el estilo de vida. Esto parece demasiado cargada con el riesgo de hacer una persona que ha tenido problemas para controlar sus hábitos alimenticios para ir al hospital, la cirugía, y de salir del hospital mental y emocionalmente cambiado por su nuevo estilo de vida.
Este artículo no tiene la intención de desalentar a evitar todas las formas principales de la pérdida de peso. Por el contrario, espero que pueda empezar a ver que la pérdida de peso implica tanto una meta a corto plazo y una visión a largo plazo para perder el peso y mantenerlo apagado. Al evaluar el programa, sistema o método para perder peso, no olvide hacer la pregunta sobre lo que sucede una vez que haya alcanzado su peso ideal.
