Empezar a perder peso ahora. Los estudios han demostrado que son capaces de perder grasa corporal sin dejar de comer todos los alimentos que le gustan. Ya no tienes que vivir en las ensaladas durante todo el día y todos los días para perder peso.
Lo primero que hay que entender es por qué no con la mayoría de las dietas. La mayoría de las dietas no le ayudará a largo plazo. La única manera de mantener el peso es aprender a comer. La mayoría de las dietas no le enseñan eso. En su lugar, le proporcionará un plan de alimentación muy estricto. Mientras usted sigue este plan, usted perderá la grasa corporal. El problema es que el plan de alimentación es tan estricta que sea imposible de seguir por un largo período de tiempo. Puesto que usted no aprendió nada, el minuto de dejar la dieta que volverá automáticamente a los viejos hábitos de comer. Su aquellos viejos hábitos alimenticios que te hace subir de peso.
Usted necesita encontrar una dieta que le enseñará a comer. Tienes que aprender que es más importante entender cuándo comer en lugar de qué comer. Aprender cuándo comer es el secreto que le permitirá comer aún los alimentos "malos" mientras se pierde peso. Su cuerpo procesa los alimentos de manera diferente según la hora del día. La otra cosa que se aprende es la moderación. Al aprender la moderación y cuándo comer los alimentos, usted será capaz de cambiar sus hábitos alimenticios sin cambiar los alimentos que consume. Esa es la única forma en que será capaz de perder grasa corporal y mantenerlo fuera para siempre.
