Alguna gente se siente cohibido cuando trabajan en un gimnasio - o simplemente no gusta correr, caminar o andar en bicicleta en sus vecindarios. Si prefiere hacer ejercicio en la comodidad de su propia casa y no tener una audiencia, a continuación, un vídeo de la pérdida de peso es para usted.
En la elección de un vídeo de la pérdida de peso que sea apropiado para usted, considere cuánto peso necesita perder, ¿cuántas libras quiere perder a la semana, y cuánto tiempo tiene que dedicar a hacer ejercicio. Sea realista y honesto con usted mismo!
A continuación, deberá elegir la pérdida de peso de vídeo o DVD que es adecuado para usted. Tenga en cuenta que hay un montón de videos que dicen que son aptos para principiantes, cuando en realidad son demasiado complicados. Si usted no es un principiante, entonces la búsqueda para el vídeo derecho es simple, pero si no es así, entonces puede ser más difícil.
Por supuesto, usted tendrá que hacer su investigación. Una opción es comprobar la aptitud sitios web para averiguar cuáles son sus recomendaciones para los novatos. Otra opción es leer los comentarios en una variedad de revistas de fitness.
revistas de fitness son una gran cantidad de información. Lea las opiniones de los profesionales de fitness. Estas personas saben lo que están hablando. A la revisión de entrenamientos de manera regular y evaluarlos en función de su nivel de seguridad y también se basa en los niveles de habilidad.
La Internet también tiene un montón de comentarios en los videos de pérdida de peso para que usted pueda consultar libremente. Buscar en torno a leer comentarios como sea posible. ¿La gente que utiliza los videos que el amor o no? ¿Se pierde peso o no? ¿Cuánto peso se pierde? ¿Cuánto tiempo tardarán en perder el peso?
Los comentarios de los clientes ya, más beneficioso que será para usted. Tenga en cuenta sin embargo que no todos los exámenes puede ser fiable al 100%. Cuanto más leas, mejor idea de todo obtendrá sobre los videos o DVDs que se trate.
Es extremadamente importante que usted sea honesto acerca de su estado físico actual y el nivel de habilidad. Si usted ha estado viviendo una vida sedentaria durante bastante tiempo, entonces se corre el riesgo de hacerse daño a sí mismo si entrar de lleno en la elaboración de un video avanzado.
Por otra parte, no asuma que porque usted es experto en una forma de ejercicio que esto automáticamente significa que tendrán una formación a otra. Por ejemplo, el hecho de que haya estado funcionando durante muchos años no significa que vaya a ser igualmente eficientes en ejercicios aeróbicos o yoga.
Siempre es mejor empezar con un video introductorio que coincide en que se encuentra en su nivel de condición física actual. También es conveniente prestar atención a las advertencias de que todos los vídeos de la pérdida de peso mencionan en el libro y al principio del vídeo. Los estados de referencia "Consulte con su médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios." Ser fuerte es siempre mejor que se lo siento.
Incluso si usted es una persona sana es un consejo importante! Los que tienen un historial de problemas de salud o condiciones tales como presión arterial alta o diabetes, nunca debe comenzar a trabajar a un vídeo de la pérdida de peso sin antes consultar con su médico.
