Desde mi experiencia la mayoría de las personas realmente quieren sentirse y verse bien y disfrutar de una mejor calidad de vida para ellos y sus seres queridos. También he llegado a la conclusión de que las personas son a menudo confundido en cuanto a qué ejercicios hacer, qué alimentos comer y qué vitaminas tomar. Por lo demás lo que los métodos para perder peso que pueden utilizar.
Creo que la mejor manera de acercarse a estas cosas es mantenerlo lo más simple posible. Si usted puede, usted tiene una mayor posibilidad de éxito. Lo principal es que sea sencillo. Figura de un método simple para perder peso.
Me doy cuenta de que la gente tiene diferentes niveles de compromiso y tenacidad. He enumerado algunos consejos sobre la pérdida de peso a seguir para el éxito de su pérdida de peso. Al determinar el enfoque que usted quiere tomar a perder el peso que tendrá que determinar lo que funciona mejor para usted. ¿Cuál es tu mejor método para perder peso?
Elija uno de los siguientes enfoques:
Paso de tortuga
RoadRunner
80 por ciento - 20 por ciento
Método paso de tortuga para perder peso
Sólo unos pocos, y me refiero a unos pocos, puede saltar de cabeza y hacer un dramático giro de 180 grados alrededor de la dieta y mantenerla. Pero para el resto de nosotros la gente normal es una historia diferente. Trate de no hacer todos los cambios en la dieta de una sola vez. Por la simple eliminación de uno o dos "evitar" los alimentos de su dieta y su reemplazo con más opciones de alimentos saludables que acelerará sus resultados y al mismo tiempo, eliminar el estrés innecesario. Este enfoque conducirá a una fundación para el éxito a largo plazo. Poco a poco quitar otro "evitar" los alimentos de sus opciones de alimentos. Al hacer que sea sencillo y gradual que se han llegado a un nivel sutil de la libertad perpetua dieta que reduzca al mínimo o incluso eliminar la posibilidad de que darse por vencido. Este es un buen método para perder peso si usted apenas está comenzando.
Road Runner es el método para perder peso
Este enfoque es a corto plazo destinado a demostrar a usted lo que ya sabemos es cierto en un apuro. Para las primeras 3 semanas, hacer lo mejor para evitar los alimentos que son saludables para su cuerpo. Esto le permitirá a su cuerpo para comenzar su proceso de desintoxicación.
A medida que su cuerpo desintoxica usted experimentará un aumento de energía. El organismo comenzará a derramar exceso de grasa corporal. Distensión y gas en su sistema digestivo también comenzará a desaparecer. Usted comenzará a disfrutar de los beneficios de estabilizado los niveles de azúcar en la sangre. Usted estará bien en su manera de bajar su presión arterial, el colesterol y prevenir el potencial de muchos trastornos de salud y enfermedades relacionadas.
Puesto que usted está en un apuro para ver los resultados que usted debe hacer esto por 3 semanas. Después de las 3 semanas hasta que se puede tratar de comer el "evitar" los alimentos durante 2 días. Vea cómo usted se siente débil después de hacerlo. Usted probablemente experimentará molestias digestivas, inflamación de gas, y la fatiga. Esto debe motivar a seguir para evitar los alimentos que te hacen sentir de esta manera. La elección es tuya. Este podría ser el método para bajar de peso para usted.
80 por ciento - 20 por ciento método para perder peso
Si usted encuentra haciendo cambios en la dieta muy difícil este enfoque ayudará a aliviar algo de la presión y mantenerla factible. Simplemente se avance hacia la toma del 80 por ciento de sus selecciones de alimentos de los alimentos que son beneficiosos para su dieta. Esto sólo le hará más feliz y más sano para autocaravanas. El restante 20 por ciento de las selecciones de alimentos que dejar espacio para comer los alimentos que usted encuentra muy difícil de abandonar.
Por lo general, estas son las Pelusas emocional o los alimentos que calman nuestros dulces o antojos. Irónicamente, a medida que permanecen en este enfoque usted experimentará menos y menos de estos antojos anteriores que han provocado que se salga de control y no. Si permanecéis fieles a esto, usted podría encontrarse en movimiento el porcentaje hasta el 85 por ciento de los alimentos que son beneficiosos para su cuerpo. Esto podría ser el método para perder peso.
Todos los enfoques anteriores son beneficiosos y eficaces. Elija la que mejor enfoque a tu medida. Juega con ellos y ser creativos. Recuerde que debe mantener esta tan simple como, posiblemente, usted puede, pero lo más importante, divertirse con él.
