Puede ser difícil para perder grasa abdominal. Los ejercicios no parecen funcionar. Las dietas no consiguen resultados. Entiendo cómo te sientes porque me sentía como que tampoco hace tanto tiempo. Pero yo voy a usar mi experiencia que tuve cuando era obeso para ayudarle.
Antes de perder el peso que necesita para entender lo que puede ser emocionalmente te lo impide, los hábitos, especialmente de edad que le impide perder peso. Y reconociendo la razón de los viejos hábitos.
No hay m��s que la pérdida de peso que limitarse a hacer algunos ejercicios. Uno de los mayores problemas que algunas personas experimentan cuando están tratando de perder peso es que son influenciadas por desencadenantes emocionales.
Estas son las cosas, los hábitos, que aprovechar cuando están enojados, estresados o deprimidos. Por ejemplo, cuando estamos deprimidos alcance de comida de consuelo como el pastel de queso o de comida rápida.
Hay ciertas sustancias químicas en nuestro cerebro que todos tenemos que se conectan al estado de ánimo y el hambre. A veces es más fácil conseguir comida que me hace sentir mejor que hacer ejercicio. Una vez que reconocemos lo que estamos haciendo, es más fácil para evitar que se repitan en el futuro.
La próxima vez que sienta que va a dar un paseo. Ir jugar a la pelota con sus hijos. Hacer algo físico en vez de cumplir para que desencadenan emocional que te hace sentir bien. Al reconocer la activación emocional, se puede trabajar hacia el control, en vez de lo que te controla. Debido a esto usted tendrá éxito con el trabajo hacia la obtención de perder la grasa abdominal.
